33 совета, как сделать дальний перелет более комфортным

Эти советы для длительных перелетов сделают ваше следующее путешествие гораздо более приятным.

Крис Хисман - внештатный журналист, пишущий о стиле жизни и культуре в Лондоне. Он пишет о развлечениях, путешествиях, еде и отдыхе. На протяжении более пяти лет он регулярно писал для Mashed.com, Time Out London, West London Living и других изданий. Крис начал свою карьеру, проходя практику в BBC News, NME и Esquire. Он занимал различные редакторские должности, в том числе писал обзоры и путеводители по местам проведения концертов для блога Ticketmaster. Он продолжает освещать развлекательную тематику, уделяя особое внимание телевидению и кино, для таких изданий, как Looper и Mashed. * Более 10 лет опыта работы журналистом, освещающим развлечения, культуру и образ жизни * Получил степень бакалавра истории в Королевском колледже Лондона.

Неважно, совершаете ли вы семичасовой перелет в Европу или отправляетесь в почти 19-часовое путешествие самым длинным в мире рейсом, длительные перелеты могут быть скучными, некомфортными и утомительными. Неприятности, связанные с дальними перелетами, могут варьироваться от легких неудобств (надоедливые соседи по креслу) до откровенно опасных (тромбоз глубоких вен - это не шутка), и плохо спланированного путешествия может быть достаточно, чтобы испортить не только ваш день, но и несколько последующих. К счастью, есть несколько простых способов сделать долгий перелет бесконечно более терпимым.

Вот 33 совета для длительных перелетов.

1. Бронируйте билеты заранее.

Это само собой разумеется. Чем раньше вы забронируете билет, тем больше шансов получить понравившееся место - все просто.

2. Садитесь сзади.

На тот случай, если у вас нет любимого места (или все места впереди, где много места для ног, заняты), садитесь сзади. Конечно, там будет шумнее, но если все остальные будут пробираться вперед, у вас будет больше шансов получить пару свободных мест рядом с собой. Перед полетом следите за картой мест, чтобы узнать, есть ли свободные ряды, которые можно занять в последнюю минуту.

3. Используйте мили для повышения класса обслуживания.

Если они у вас есть, выставляйте их напоказ. Вы поблагодарите себя, когда будете откидываться в кресле первого класса, потягивать шампанское и делать вид, что вам нравится икра. А если у вас нет миль, то сейчас самое время раскошелиться на превосходное место в первом или бизнес-классе.

4. Выложите деньги за премиум-эконом.

Потому что, к сожалению, у нас не всегда есть мили. Премиум-эконом, который является ступенькой выше обычного экономического класса, может быть немного дороже, но преимущества - приоритетная регистрация, дополнительное пространство для ног, удобные сиденья - в большинстве случаев намного превосходят стоимость.

5. Попробуйте получить бесплатное повышение класса обслуживания.

Стоит попробовать, не так ли? Приезжайте пораньше, путешествуйте в одиночку, оденьтесь красиво и улыбнитесь своей самой лучшей, самой выигрышной улыбкой. Ваши шансы получить повышение класса билета в последнюю минуту выше, если у вас есть элитный статус в авиакомпании.

6. Приготовьтесь к смене часовых поясов.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать перед полетом, чтобы избежать джетлага или хотя бы смягчить его. Проведите дни перед полетом, регулируя свой режим сна (достаточно нескольких отходов ко сну в 4 утра или 7 вечера, в зависимости от того, в какое время суток вам предстоит лететь). Вы также можете забронировать свой рейс так, чтобы он прибывал в дневное время, максимально использовать промежуточные посадки и, самое главное, хорошо отдохнуть перед полетом. Поверьте нам, не спать 24 часа перед поездкой, потому что вы уверены, что по прилету все наладится, просто не стоит.

7. Зарегистрируйтесь на рейс заранее.

Последнее, что вам нужно перед дальним перелетом, - это паниковать в переполненном аэропорту или опоздать на рейс.

8. Снимите стресс до прибытия.

Хорошо позавтракайте. Сходите в тренажерный зал. Почитайте книгу. Прогуляйтесь. Важно расслабиться перед тем, как отправиться в путешествие.

9. Не переусердствуйте с ручной кладью.

Для дальнего перелета вам понадобится больше, чем для короткого, но это не значит, что стоит перегружать вещи. Держите самое необходимое в личной сумке, чтобы оно всегда было под рукой.

10. Но возьмите с собой подушку.

Небольшая подушка - основной предмет ручной клади для путешественников на дальние расстояния. Почти в каждом аэропорту продаются дорожные подушки, и выглядеть немного нелепо - небольшая цена за то, чтобы не разрушить свою шею.

11. Возьмите побольше масок для лица.

В самолетах все еще требуются маски для лица, поэтому не забудьте припрятать несколько штук в легкодоступном месте, чтобы менять их по мере необходимости.

12. Наушники с шумоподавлением - ваш новый лучший друг.

Если вы не можете себе их позволить, то для блокировки шума самолета или громких пассажиров отлично подойдут высококачественные беруши.

13. Застегните ремень безопасности поверх одеяла.

Если вы планируете спать во время полета, убедитесь, что ваш пристегнутый ремень безопасности виден. В случае турбулентности включится индикатор ремня безопасности, а бортпроводники могут обойти салон, чтобы проверить, все ли пристегнуты. Если вы пристегнуты под одеялом, где они не видят его, они разбудят вас, чтобы проверить.

14. Возьмите маску для глаз.

Маска для глаз особенно полезна, если вы летите днем или хотите немного поспать до того, как в салоне погаснет свет.

15. Одевайтесь правильно.

Держитесь свободно и комфортно - вы здесь не для того, чтобы произвести на кого-то впечатление. Не забудьте взять с собой несколько слоев одежды на случай похолодания - кардиган или толстовка всегда будут кстати.

16. Постарайтесь расслабиться.

Делайте что угодно - медитируйте, слушайте успокаивающую музыку, делайте дыхательные упражнения - это не только поможет вам легче заснуть, но и благотворно скажется на вашей психике в целом.

17. Дорожные одеяла существуют не просто так.

Не берите с собой ничего слишком толстого (помните, что оно должно поместиться в ручной клади), но убедитесь, что его хватит, чтобы согреться, когда кондиционер в самолете будет работать на полную мощность.

18. Загрузите несколько запасных фильмов на планшет или ноутбук.

Бортовые развлекательные системы не всегда надежны. Иногда они выходят из строя, и когда это происходит, вы будете рады, что у вас есть чем заняться в резерве.

19. Зарядите эти устройства.

Самое последнее, что вам нужно, это чтобы ваш iPad разрядился через час после 11-часового перелета. Это особенно актуально, если ваша бортовая развлекательная система не работает.

20. Зарядитесь подкастами.

Прослушивание подкастов расходует меньше заряда батареи, чем просмотр фильма, и они часто отвлекают меньше, чем музыка. На одних подкастах можно продержаться весь полет.

21. Будьте здоровы.

Сидеть в тесной металлической трубе большую часть дня (или даже больше) вредно для здоровья. Боритесь с обезвоживанием и тромбозом глубоких вен - двумя вашими главными врагами в небе - регулярно пейте воду, делайте растяжку и ходите по салону.

22. Соблюдайте гигиену.

Это необходимо как для здоровья окружающих, так и для вашего собственного. Возьмите с собой в ручную кладь туалетные принадлежности и обязательно почистите зубы, нанесите дезодорант или даже смените одежду. Только убедитесь, что вы делаете это в ванной комнате, пожалуйста.

23. Займитесь творчеством.

Вам редко выпадает шанс посидеть так долго, более или менее не отвлекаясь, так почему бы не использовать его по максимуму? Возьмите с собой блокнот, скетчпад или что-нибудь еще, чтобы дать возможность поработать правой стороне мозга.

24. Начните работать продуктивно.

Если у вас есть с собой ноутбук, это может стать хорошей возможностью сделать всю необходимую работу. Бонус: все остальные пассажиры вашего рейса будут думать, что вы - искушенный деловой человек, летящий на самолете, пока не заметят открытую вкладку Netflix.

25. Подружитесь с экипажем.

Просто не быть ужасным по отношению к экипажу - это само собой разумеющееся, но вы всегда можете сделать еще один шаг вперед и приложить активные усилия, чтобы быть милым. Вы не только повысите свои шансы на льготное обслуживание, но и сделаете что-то хорошее для людей, которые заботятся о вас.

26. Возьмите с собой дополнительные закуски.

Авиационное питание обычно не отличается изобилием, даже на дальних рейсах, поэтому важно хорошо подкрепиться. Конечно, не стоит переусердствовать, но никто еще не пожалел, обнаружив в своей ручной клади пару кусочков фруктов или батончиков мюсли.

27. Отрегулируйте свои часы.

Важно акклиматизироваться к часовому поясу того места, куда вы направляетесь. Как только вы сели в самолет, переведите часы на местное время пункта назначения, а затем измените свой распорядок дня соответствующим образом.

28. Пейте.

Некоторые пассажиры любят выпить бокал вина или пива (часто бесплатного на международных рейсах) в качестве сопровождения к бортовому питанию и развлечениям.

29. Не пейте.

Не стоит относиться к алкоголю как к способу пережить полет. В итоге вы будете гораздо чаще пользоваться крошечными туалетами, к тому же алкоголь обезвоживает организм и нарушает режим сна. Будьте благоразумны.

30. Возьмите с собой своего лучшего собеседника.

Многие люди боятся сидеть рядом с болтливым соседом по креслу, но вероятность оказаться рядом с действительно интересным и дружелюбным попутчиком не меньше, чем с кем-либо другим. Не приставайте ни к кому, если это неуместно, но и не бойтесь завязать разговор с соседом. Длительные перелеты могут стать довольно скучными.

31. Возьмите с собой много развлечений для детей.

Путешествуете с детьми? Обязательно возьмите с собой множество развлечений, чтобы они не скучали во время полета. Возьмите с собой игровые системы, iPad с любимыми сериалами (и наушники), раскраски и книжки с наклейками и многое другое, а также не забудьте их любимые закуски.

32. Практикуйте внимательность.

Маленькие проблемы могут показаться большой несправедливостью, когда вы застряли в самолете, но все это покажется незначительным, если вы будете помнить об одной вещи: Как только вы оказались в воздухе, ничего уже не поделаешь. Вы находитесь в самолете до тех пор, пока он не приземлится. Закройте глаза, сделайте вдох и смиритесь с этой истиной, чтобы прибыть в пункт назначения отдохнувшим и готовым к работе.

33. Боритесь со сменой часовых поясов.

Полет не закончился только после того, как вы сошли на берег. Для борьбы с джетлагом необходимо как можно больше находиться на дневном свете, вздремнуть, если это необходимо, пить воду и при любой возможности делать физические упражнения. Делайте все это в течение дня или двух, и вы вернетесь в норму - как раз к обратному путешествию.

13 советов, как пережить дальний перелет

Путешествовать - любимое занятие австралийцев, мы одна из самых путешествующих наций на земле. Чтобы попасть куда-либо с нашего острова, обычно требуется много часов в пути: чтобы добраться с восточного побережья Австралии, скажем, в Лондон, вам придется провести в воздухе около 24 часов. Люди часто говорят, что главное - путешествие, а не место назначения, но плохое планирование может сделать дальний перелет не слишком приятным.

Выберите свое место

Приходите заранее и выбирайте место - неважно, считаете ли вы, что место у окна лучше всего подходит для сна, предпочитаете ли вы проход, чтобы легче было добраться до туалета, или вы действительно хотите сидеть над крылом - у вас будет возможность получить желаемое место, только если вы зарегистрируетесь заранее.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Простые упражнения для выполнения в самолете

Подготовьте свое тело

За день до полета проведите время в тренажерном зале, походите или сделайте растяжку, чтобы подготовиться к 24 часам в сидячем положении. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули - отказ себе во сне ради того, чтобы вымотаться в самолете, может привести к обратному результату.

Зарядитесь энергией

Зарядите все свои устройства перед отъездом и возьмите с собой зарядные устройства, чтобы пополнять их запасы в пути. Внешнее зарядное устройство - отличный запасной вариант на случай, если в самолете не окажется точек питания.

Возьмите с собой запасные развлечения

Зарядите свой компьютер, планшет или телефон дополнительной музыкой, фильмами и электронными книгами на случай, если на борту самолета не будет хватать развлечений. Книги - настоящие, бумажные - хороший вариант, чтобы дать глазам отдохнуть от экрана.

Устройтесь поудобнее

Натянутые пояса, узкие джинсы или облегающие рубашки - плохие варианты для дальних перелетов, и действительно, на кого вы пытаетесь произвести впечатление? Если вы хотите выйти из самолета в стильном виде, возьмите с собой сменную одежду, например, леггинсы или свободные брюки и футболку. Носите многослойную одежду - в самолете может быть прохладно, но температура вашего тела также может колебаться.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как выспаться в самолете

Возьмите с собой несколько закусок

В самолете можно поесть, а часто и перекусить, но хорошо иметь что-то из дома, даже если это всего лишь пара кусочков фруктов или крекеры. Таким образом, если еду не подадут в тот момент, когда ваш желудок скажет, что она должна быть, вы сможете утолить голод.

Всегда берите с собой шарф или шаль

Удобный для согрева, прикрытия глаз от света, в качестве одеяла или подушки - шарф является многофункциональным помощником для путешественников.

Возьмите подушку и одеяло

Трудно задремать, когда голова болтается во все стороны и вам холодно. Дорожная подушка для шеи поддерживает голову и шею, а одеяло создает уют - они могут пригодиться только в попытке заснуть в вертикальном положении.

Не видеть зла, не слышать зла

По какой-то причине дома можно заснуть при включенном свете и работающем телевизоре, но попытка заснуть в самолете - это совсем другая история. Шум от гогочущего парня, который смотрит фильм Адама Сэндлера через проход, и свет от iPad вашего соседа по креслу могут оказаться раздражителями, которые могут просто разрушить все шансы на сон. Маска для глаз и пара шумоподавляющих наушников обеспечат тишину и темноту, необходимые для наилучшего отдыха.

Сохраняйте спокойствие

Скука, невозможность заснуть, просмотр фильма про антиутопическое будущее, в котором правят не вызывающие сочувствия инопланетяне, - все это может способствовать возникновению тревоги в полете. Скачайте перед полетом приложение для медитации, чтобы побороть стресс, или потренируйтесь в технике глубокого дыхания.

Гидрат, гидрат, гидрат

Разница между спотыканием в самолете, чувствующим себя как смерть в тепле, и выходом из самолета, готового встретить мир лицом к лицу, часто сводится к гидратации. Когда вы обезвожены, ваше настроение, уровень энергии и когнитивные функции снижаются. Оно также вызывает сухость, шелушение кожи, головные боли и раздражительность. Пейте воду часто - даже если вам кажется, что она вам не нужна, - и ограничьте употребление алкоголя для борьбы с обезвоживанием.

Поддерживайте чистоту

Чистые зубы, чистое лицо и успокаивающий слой увлажняющего крема творят чудеса с вашим самочувствием на воздухе. Возьмите с собой небольшой набор из расчески, дезодоранта, зубной пасты, зубной щетки, салфеток для лица и увлажняющего крема, чтобы освежиться в полете.

Будьте продуктивны

Удивительно, насколько продуктивно мы можем работать, когда нет других отвлекающих факторов. В воздухе не звонят телефоны, не приходят электронные письма и нет текстовых сообщений, на которые нужно отвечать. Откройте свой блокнот/ноутбук/скетчбук и приступайте к работе.

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: