Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, известное в медицине как гипертония, ваш врач может порекомендовать вам использовать домашний монитор для проверки кровяного давления между посещениями.

Высокое кровяное давление называют тихим убийцей. Это название может показаться грандиозным, но, к сожалению, оно точное: Высокое кровяное давление не имеет симптомов и может привести к опасным для жизни заболеваниям, инсультам и инфарктам. По оценкам, в США 50 миллионов человек имеют повышенное кровяное давление, но треть из них могут об этом не знать.

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, известное в медицине как гипертония, ваш врач может порекомендовать вам использовать домашний монитор для проверки кровяного давления между посещениями врача. Несмотря на то, что вы можете подумать, приборы, которые можно купить в аптеке или в торговом центре, могут быть надежными, точными и доступными. Но существует множество мониторов, и очень важно выбрать хороший.

Какой тип следует использовать?

Шелдон Шепс, доктор медицины, заслуженный профессор клиники Майо в Миннесоте, говорит, что из всех существующих типов мониторов следует приобретать только электронные с цифровым дисплеем. Другие виды - такие как анероидные или ртутные приборы - требуют тренировки со стетоскопом для получения точных показаний.

Автоматизированное электронное оборудование очень просто в использовании и очень надежно, - говорит Майкл Вебер, доктор медицины, профессор медицины в Научном центре здоровья SUNY в Бруклине. Они настолько точны, что во многих клинических исследованиях сейчас используются те же аппараты для измерения артериального давления, которые можно купить в аптеке.

Однако из этих электронных приборов Вебер и Шепс настоятельно рекомендуют приобрести прибор, который измеряет кровяное давление с помощью манжеты на руке. Не покупайте прибор, который работает на запястье, и определенно избегайте приборов для измерения артериального давления пальцами, поскольку они особенно ненадежны.

Хороший прибор стоит от 40 до 60 долларов, хотя модели с дополнительными функциями стоят дороже. Некоторые приборы имеют самонадувающуюся манжету, что избавляет вас от необходимости самостоятельно накачивать ее. Другие приборы запоминают предыдущие показания, а некоторые даже распечатывают запись при каждом использовании. Шепс отмечает, что в линейке приборов одной компании часто используется один и тот же микрочип, поэтому недорогая модель часто бывает такой же точной, как и более дорогая, произведенная той же компанией.

Из дополнительных функций Вебер и Шепс советуют приобретать самонадувающуюся манжету. Во-первых, людям с артритом может быть трудно накачивать ее. А накачивание - это мышечная деятельность, - говорит Шепс, - поэтому оно может повлиять на показатели артериального давления.

Один из самых важных моментов, который необходимо учитывать при покупке аппарата, - это убедиться, что манжета подходит вашей руке. Если она слишком маленькая или слишком большая, вы не сможете получить правильные показания. Как правило, манжета должна легко облегать руку с запасом ткани. Если манжета, которая идет в комплекте с монитором, вам не подходит, вы можете приобрести манжету большего размера в аптеке или непосредственно у производителя.

И не забывайте делать покупки. Одно и то же устройство может стоить в два раза дороже в магазине медицинских товаров, чем в сетевом магазине, - говорит Шепс.

Держитесь подальше от аппаратов в магазине

А как насчет отдельно стоящих аппаратов для измерения артериального давления, которые супермаркеты и аптеки устанавливают в вестибюлях и зонах ожидания? И Вебер, и Шепс говорят, что на них нельзя полагаться.

Я не в восторге от этих аппаратов, - говорит Вебер. Ими часто злоупотребляют, и трудно сказать, обслуживаются ли они и калибруются.

Кроме того, манжета может не подходить по размеру или быть неудобной, а людям с артритом может быть трудно засунуть руку в аппарат.

Поход к врачу

Одним из преимуществ самоконтроля является то, что он позволяет узнать, действительно ли ваше высокое давление - это просто гипертония белого халата. У многих людей один только вид стетоскопа или запах приемной врача может вызвать резкий скачок артериального давления, даже если в большинстве случаев оно нормальное. Если вы не измеряете показатели вне медицинского учреждения, нет способа узнать, действительно ли у вас высокое кровяное давление или нет.

Шепс отмечает, что самоконтроль может помочь и в обратном случае: Люди, у которых нормальное давление в кабинете врача, но высокое давление в других местах, например, на работе.

Какими бы полезными они ни были, ваши собственные показания монитора артериального давления не заменят регулярных визитов к врачу. Напротив, они являются лишь дополнением.

Важно, чтобы вы периодически сверяли показания своего прибора с данными, которые получает врач, измеряя ваше кровяное давление. На самом деле, Шепс и Вебер рекомендуют после покупки монитора принести его врачу, чтобы убедиться в точности показаний, правильном размере манжеты и правильности использования.

Кроме того, некоторые люди могут не иметь возможности точно измерять артериальное давление из-за определенных заболеваний или врожденных дефектов.

В некоторых случаях врач может порекомендовать вам так называемое амбулаторное измерение артериального давления. Серия измерений артериального давления проводится вне кабинета врача с помощью прибора, который автоматически проверяет ваше давление несколько раз в течение нескольких часов или дней. Как правило, вы носите прибор в течение дня или дольше и возвращаете его в кабинет врача, где он или она может проверить показания.

Взять на себя ответственность

Одно из самых больших преимуществ самостоятельного контроля артериального давления заключается в том, что вы будете гораздо лучше понимать свое состояние. Регулярно измеряя артериальное давление, вы сможете легко определить, действуют ли ваши лекарства. Возможно, вас вдохновит желание больше заниматься спортом, если вы увидите, какой конкретный эффект это оказывает на снижение артериального давления.

Мы настоятельно рекомендуем проводить самоконтроль артериального давления, - говорит Шепс. Это помогает пациенту сотрудничать с врачом.

Вебер соглашается. Люди, которые сами проверяют свое давление, обычно лучше осознают важность регулярного приема лекарств, - говорит Вебер, - и они, как правило, замечают продукты или поведение, которые повышают давление, и корректируют свой образ жизни, чтобы избежать их.

Я убежден, что пациенты, которые участвуют в управлении своим высоким кровяным давлением, добиваются гораздо лучших результатов и гораздо лучших исходов, - говорит Вебер.

Как измерить артериальное давление в домашних условиях

Кровяное давление - это сила, с которой кровь движется по артериям. Обычно оно отображается в виде двух цифр, например, 120/80 мм рт. ст. Верхнее число - это систолическое давление, которое регистрируется, когда кровь продвигается по артериям под действием сердца. Нижнее число - это диастолическое давление, которое регистрируется между ударами сердца.

Для постановки диагноза гипертония ваше артериальное давление должно быть 130/80 мм рт. ст. или выше. У людей с изолированной систолической гипертензией, которая чаще встречается у пожилых людей, нижний показатель нормальный, а верхний - не менее 140.

Измерять артериальное давление с помощью автоматического монитора очень просто, но для получения точных показаний есть несколько требований.

• Избегайте табака, кофеина и пищи в течение 30-60 минут перед измерением.
• Перед снятием показаний посидите в тишине не менее пяти минут. Если вы взволнованы, рассержены или расстроены, ваши показания могут быть не типичными.
• Сядьте на стул, опираясь на спинку и поставив ноги на пол.
• Положите руку на стол так, чтобы она находилась на уровне сердца.
• Во время чтения сидите спокойно.
• Когда показания закончатся, подождите несколько минут и повторите их. Затем усредните два показателя.
• Ведите журнал артериального давления, отмечая также время суток и любые другие факторы, которые могли повлиять на показания. Если ваш монитор ведет запись автоматически, вы можете положиться на это, но помните, что от этого будет мало толку, если несколько человек в вашем доме пользуются одним и тем же прибором.
• Узнайте у своего врача, как часто вам следует измерять артериальное давление. Если ваше давление находится под контролем, Шепс говорит, что один или два раза в месяц может быть вполне достаточно. Если вы пробуете новые лекарства, ваше давление необычно высокое, или у вас есть другие заболевания, например, диабет, врач может попросить вас измерять давление чаще.

Показать источники

ИСТОЧНИКИ: Шелдон Шепс, доктор медицины, заслуженный профессор медицины, отделение гипертонии, клиника Майо, Рочестер, Миннесота * Майкл Веббер, доктор медицины, помощник декана и профессор медицины в Научном центре здравоохранения Университета штата Нью-Йорк в Бруклине; редакционная коллегия Американского журнала гипертонии * веб-сайт Американского общества гипертонии * веб-сайт Американского фонда сердца * веб-сайт Агентства по исследованию и качеству здравоохранения, веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США * веб-сайт WebMD Medical News: Люди с гипертонией чаще всего ошибаются при измерении собственного артериального давления.

Что нужно знать о полетах при высоком кровяном давлении

Для многих людей страх перед полетами означает беспокойство по поводу маловероятного трагического события. Но для людей с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца или высокое кровяное давление, на ум приходят другие опасения.

Когда люди летают, их организм находится на гораздо большей высоте, чем они привыкли. Хотя большие высоты могут вызывать такие симптомы, как головная боль и тошнота, они обычно возникают у людей, живущих в высокогорных районах или посещающих их. В самолете давление в салоне предотвращает большинство таких симптомов.

Люди с высоким кровяным давлением могут путешествовать на самолете, особенно если они контролируют свое состояние.

Тем не менее, если у вас высокое кровяное давление и вы собираетесь лететь на самолете, вам все равно необходимо принять некоторые меры предосторожности. В этой статье рассматриваются риски и то, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем во время полета.

Высокое кровяное давление, или гипертония, для большинства людей определяется как давление выше 130/80 мм рт. ст. Примерно половина всех американцев имеют ту или иную степень гипертонии.

Это состояние повышает риск инфаркта и инсульта, и только в этом году оно в той или иной степени стало причиной более полумиллиона смертей.

Риски, связанные с высоким кровяным давлением, существуют на любой высоте над уровнем моря. Но исследования показали, что у людей, живущих в высокогорных районах, риск развития высокого кровяного давления еще выше.

К другим рискам для здоровья на больших высотах относятся:

Многие из этих осложнений развиваются у людей, которые живут или проводят длительное время на высоте 2 500 метров (8 200 футов) или выше над уровнем моря. Самолеты обычно летают выше 9 000 метров (30 000 футов) над уровнем моря. Но обычно вы избегаете физических последствий пребывания на такой высоте из-за того, что кабины самолетов находятся под давлением.

В целом, у людей, которые регулируют свое высокое кровяное давление с помощью лекарств, риск возникновения проблем со здоровьем на больших высотах не увеличивается. Но этот риск возрастает при плохо контролируемом или тяжелом высоком кровяном давлении.

Существует мало данных о мониторинге изменений в здоровье сердца при редких полетах. Но исследование года показало, что даже у здоровых мужчин без каких-либо сердечных заболеваний артериальное давление повышается на 6 процентов во время коммерческих перелетов.

Беспокойство и другие проблемы, которые могут возникнуть во время полета, также могут способствовать появлению симптомов и повышению артериального давления.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чрезвычайные ситуации медицинского характера происходят примерно в 1 случае из 600 перелетов.

Наиболее распространенными медицинскими чрезвычайными ситуациями во время полетов являются:

• головокружение
• проблемы с сердцем
• судороги

Некоторые из этих чрезвычайных ситуаций могут возникнуть из-за высокого кровяного давления. Вероятность образования тромбов также повышается во время полета и у людей с высоким кровяным давлением.

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, как регулировать давление с помощью лекарств и изменения образа жизни. Если вы регулярно принимаете лекарства для лечения артериального давления, упакуйте их, чтобы иметь их с собой в полете.

Сухие условия в салоне самолета также могут привести к обезвоживанию, что иногда вызывает повышение артериального давления. Обязательно пейте достаточное количество воды и не забывайте о гидратации до, во время и после полета.

Вот еще несколько советов для людей с высоким кровяным давлением, планирующих перелет:

• Обсудите свои планы на путешествие со своим врачом.
• Ограничьте потребление алкоголя и кофеина во время полета, чтобы избежать обезвоживания.
• Имейте в виду, что еда в самолете может содержать много натрия, который может повысить ваше кровяное давление.
• Избегайте приема седативных и гипнотических препаратов во время полета.
• Не пользуйтесь деконгестантами, которые могут повышать кровяное давление.
• Носите свободную, удобную одежду.
• Во время полета вставайте и прогуливайтесь каждые 2 часа или около того.
• В перерывах между прогулками выполняйте простые упражнения в кресле для улучшения кровообращения.
• Предупредите экипаж самолета о любых беспокойствах или медицинских симптомах, которые вы начинаете испытывать.

Могу ли я взять с собой в самолет прибор для измерения артериального давления?

Да. Вам разрешено брать с собой в ручную кладь медицинские приборы, включая аппараты для измерения артериального давления. Но могут быть некоторые ограничения для устройств с литиевыми батареями или другими запрещенными материалами.

Разрешено ли брать с собой в ручную кладь лекарства от артериального давления?

Да. Вам разрешено брать с собой на рейс лекарства, отпускаемые по рецепту. Лучше всего иметь при себе достаточный запас лекарств от давления. Храните лекарства в оригинальной упаковке с информацией о рецепте.

Могу ли я принимать лекарства от укачивания, такие как Dramamine, если у меня высокое кровяное давление? Повлияет ли это на мои лекарства от давления?

Известно, что драмамин и другие формы дименгидрината не взаимодействуют с лекарствами от артериального давления, поэтому их можно принимать как с лекарствами от артериального давления, так и без них.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях между рецептурными и безрецептурными препаратами.

Для большинства людей полеты - это безопасный способ путешествовать, и они не повлияют на большинство состояний здоровья. Проведение большого количества времени в самолетах или полеты с неуправляемым артериальным давлением могут быть более рискованными.

Ограничьте свои шансы на развитие осложнений артериального давления во время полета, проконтролировав свое артериальное давление перед поездкой. Обязательно возьмите с собой лекарства, которых хватит на весь полет.

Последний медицинский обзор от 26 апреля

8 источников потерпели крах

Healthline строго следит за источниками информации и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность наших материалов, прочитав нашу редакционную политику.

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: