40 простых занятий для малышей в самолете во время длительного перелета

Не секрет, что летать с малышом сложнее, чем с новорожденным. У них обычно много энергии, которую нужно сжечь, они любят, чтобы их развлекали, и у них может быть довольно короткий промежуток внимания. Поэтому если вы хотите узнать, как летать с ребенком и занять его даже на сверхдальних перелетах, читайте дальше!

Ниже мы рассмотрели множество простых занятий для малышей в самолете и способы развлечения ребенка в возрасте от нескольких месяцев до годовалого ребенка в самолете, а также более энергичных малышей старшего возраста и всех возрастов между ними.

Поначалу дальние перелеты с малышом внушали мне страх, тем более что у нас есть ближайшие родственники в Австралии, поэтому путь от двери до двери часто занимает более 24 часов, а то и больше, а это очень много времени!

Однако есть и положительная сторона: малыши начинают понимать концепцию игры воображения, любят книжки с картинками и сенсорные занятия.

Водные коврики Tomy

AD/Аффилированная ссылка . Эта статья может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте больше в нашей политике раскрытия информации здесь. Как Amazon Associate я зарабатываю на определенных покупках.

Большинство из перечисленных ниже портативных игрушек для малышей хорошо зарекомендовали себя и других родителей во время многих перелетов и автомобильных поездок. Наши эксперты - это родители, которые, как и я, много путешествовали с малышами разного возраста в различных дальних и ближних поездках. Многих из них можно найти в группе "Путешествия с детьми и малышами" на Facebook, где они также дают полезные советы! Это руководство регулярно обновляется новейшими игрушками, занятиями и идеями, которые впечатляют нас и позволяют занять даже самого непоседливого малыша, а также сделать перелет менее напряженным.

На что следует обратить внимание при выборе развлечений для путешествий.

Оглавление - Нажмите, чтобы перейти к разделу

В зависимости от вашего бюджета и вида транспорта, обратите внимание на следующие характеристики:

• Возможность самостоятельного использования: Если вам постоянно нужно взаимодействовать с игрушкой или управлять ею, то в конечном итоге вы будете измотаны и измучены. Игрушка, которая позволит вам несколько минут насладиться бортовым питанием или даст время заполнить бумаги, подойдет всем.

• Тишина: Тихая игрушка сделает вас популярным среди соседей. Это относится и к гарнитурам для любых планшетов. Остальные пассажиры самолета, возможно, пытаются заснуть и не слышат "Свинку Пеппу" на повторе!

• Компактность: Игрушки, которые можно легко уложить или сложить, лучше использовать, если вам не хватает места, особенно с учетом того, что нормы провоза багажа в салоне самолета постоянно уменьшаются! Убедитесь, что в игрушках нет совсем крошечных деталей, иначе их можно легко потерять.

• Легкий вес: Неизбежно, что родители в конечном итоге несут не только своего ребенка, но и его игрушки! Чтобы не болела спина, берите легкие вещи. Многоразовые игрушки, например, стаканчики, которые можно использовать как игрушку в самолете и по прибытии, а также для развлечения во время купания.

• Без беспорядка: Пожалуйста, оставьте Playdoh дома! Экипажу или уборщикам приходится тратить больше времени на то, чтобы вытащить его из мелких щелей или удалить въевшиеся кусочки с ковра, что означает задержку посадки на следующие рейсы. Да и из машины убирать не очень весело.

• Не зависит от батарей или зарядки. Нет ничего хуже, чем разрядиться или обнаружить, что зарядный портал сломан. У нас есть несколько игрушек, которые не зависят от батареек или кабелей, но есть и верный iPad! Во время перелетов мы не можем обойтись без планшета. Делайте то, что подходит вашей семье!

• Многофункциональные игрушки: Многофункциональные игрушки помогут сэкономить место и вес багажа. Например, закуски, как в приведенной ниже идее Cheerio hops and laces, могут быть не только закуской, но и занятием для мелкой моторики. Или дорожная игровая лента, которую можно использовать везде, от столика в самолете до ковра в гостиничном номере.

Как развлечь малыша во время длительного перелета?

Путешествие с малышом на самолете может иметь свои сложные моменты. Ниже я привела несколько замечательных занятий для малышей в самолете, которые помогут развлечь их и, надеюсь, дадут вам возможность передохнуть во время полета.

Я разделила их на различные виды деятельности, включая технологии, игры, игрушки и все важные закуски для малышей.

Самое главное, что они довольно маленькие и легкие, а значит, не займут много места в вашей сумке для подгузников или ручной клади.

Что я могу взять с собой в самолет для своего ребенка?

Вы можете взять с собой на борт самолета практически все, что угодно, но ради вашего спокойствия и других пассажиров лучше всего, если развлечения для малышей в самолете будут тихими, маленькими, без жидкости внутри, а также не будут вызывать беспорядка. Заполняйте игрушки, например, ручки для водных игрушек, только на борту самолета, иначе будьте готовы вынимать их на контроле.

Правила 100 мл или 3-1-1 жидкости не распространяются на детское/подростковое питание, пронесенное на борт.

Дешевые идеи, как занять ребенка во время полета

• Сделайте куклу из бумажного мешка для мусора из кресла самолета / мешка от рвоты - возьмите с собой ручки или карандаши для раскрашивания.

• Сделайте животных из бумажных стаканчиков из экипажа.

• Упакуйте записки или тематические пластыри/повязки, чтобы они наклеили их на сиденье (потом снимите их!).

• Если вы сидите у окна, используйте гелевые наклейки для окон. Они могут отлично развлечь малыша во время долгого перелета.

• Возьмите с собой старый контейнер для специй и трубочки для развития мелкой моторики. Малыши любят "просовывать" предметы через отверстия.

Трубочистки и баночка для специй - отличная дешевая игрушка для путешествий.

• Для детей постарше возьмите с собой старый бумажник с притворными карточками и/или монетами небольшого достоинства, чтобы они могли играть с ними.

• Возьмите с собой несколько трубочек для чистки и невареные макароны, чтобы они могли нанизать их на нитку и сделать браслет.

Ожерелье или браслет из макарон

• Найдите старую пустую ванну или контейнер, наполните ее маленькими шариками помпонов разных цветов. Проделайте отверстия в крышке, и тогда ваш малыш сможет просовывать их обратно и тренировать свое знание цвета.

• Любые старые молнии, прикрепленные к куску материала, чтобы они могли играть с ними.

• Чтобы они не рассыпались.

• Детская клейкая лента. Вы можете приобрести рулоны с динозаврами, пиратами, машинами, сказками и т.д. Они отлично подходят для игры в рулончики и наклеивания на столик-поднос в самолете, так как легко снимаются и не портятся. Вы даже можете купить ленту васи или малярный скотч с разметкой в виде дороги. Или нарисовать свою собственную дорожную разметку на обычной малярной ленте. Просто добавьте игрушечную машинку и поехали!

• Еще одна простая идея для сумки и отличная игрушка для путешествий - упаковать заранее разрезанную пополам открытку, но разной формы, с волнистой линией, пополам, зигзагом и т.д. для легкой головоломки из двух частей, где неважно, если кусочки потеряются.

• Игра "Подними крышку" - используйте старые "закрывающиеся крышки" от детских салфеток и приклейте 8 штук на лист открытки. Под каждой открытой крышкой нарисуйте картинку, цвет или число, а затем закройте. Быстрая и простая игра "подними крышку" или "где находится?".

• Пальчиковые куклы

• Playdoh - хотя некоторые люди клянутся им, я считаю его немного грязным, и может быть не совсем понятно, разрешено ли вам брать его на борт. Как упоминалось выше, его нелегко убрать для следующего пассажира, сидящего на этом месте.

• Еще одна идея для маленьких детей - дорожная доска для занятий, где все находится в одном месте, но есть много занятий для маленьких ручек. Эта занятная доска Монтессори - отличная сенсорная игрушка с множеством молний, кнопок и игр, которые находятся в сумке. В сумке достаточно места для любимых книг, мелков для раскрашивания, бумаги, закусок и даже бутылки с водой!

Дорожные игры для малышей

Активные малыши, скорее всего, захотят размять свои и их ножки и погулять по самолету. Другие родители будут делать то же самое! Стоит спросить у экипажа, не нужны ли им "помощники".

Такие авиакомпании, как Virgin Atlantic, часто раздают сладости перед посадкой и просят детей помочь - это может помочь сделать последнюю растяжку.

Во время основной части полета экипажу может понадобиться "помощь" после основного приема пищи - раздача мороженого или чего-то подобного.

В качестве альтернативы, другие развлечения для малышей в самолете включают в себя игру "i-spy/ scavenger hunt". Малыши могут осмотреть самолет и отметить некоторые предметы в своем списке.

Вот два задания для самолетов, которые вы можете скачать бесплатно: охота на мусор в аэропорту и охота на мусор в самолете. Нажмите на ссылку, чтобы скачать бесплатно.

Охота на мусор в аэропорту

Закуски для малышей в самолете

Закуски, все закуски! Всегда берите больше, чем вы думаете, что вам нужно, особенно для дальнего перелета с малышом.

Нитки Cheerios на кружеве для сладостей

Нанизывание чириков на кружево может стать отличным занятием для мелкой моторики, которое совмещает в себе и перекус - отличное занятие в самолете для вашего 18-месячного ребенка или старше. Другие идеи для перекуса включают:

• изюм
• сырные крекеры
• пакетик для выдавливания фруктов
• черника
• варёные макароны
• мини-сосиски
• рисовые лепешки
• бананы
• батончики мюсли
• сацума
• огурец
• хлебные палочки

Все, что свежее, не забудьте оставить в самолете или проверьте таможенные законы страны. Например, свежие продукты любого вида НЕ разрешается ввозить в Австралию или Новую Зеландию. Чтобы сохранить свежесть продуктов, я беру с собой из дома пакеты зиплок, наполняю их льдом и пополняю запасы в аэропорту и в самолете.

Я не использую пакеты со льдом/холодильники, так как по законам безопасности некоторых стран их не пропустят через контроль. Вместо этого упакуйте несколько зиплоков и пополните их запасы один раз в аэропорту и еще раз у экипажа на борту самолета.

Я избегаю конфет, леденцов, шоколада и т.д., так как гиперактивный ребенок в самолете - это совсем не весело! Единственное исключение - это леденец, который я держу для спуска, на случай, если давление на уши покажется им неприятным.

Техника

Раньше я брала с собой различные технические игрушки и штучки, но теперь я беру свой телефон и iPad и загружаю в них приложения для детей. Когда они были малышами, им очень нравились такие приложения, как:

Малышам постарше может понравиться бесплатная серия My Town, где они могут погрузиться в различные места и поиграть в различные роли - например, на ферме, в самолете, у ветеринара и т.д. Моего младшего они просто завораживают!

Я также загружаю приложение авиакомпании, поскольку в зависимости от авиакомпании вам может потребоваться загрузить его перед полетом, чтобы получить доступ к любым развлечениям в полете.

Вы также можете скачать эпизоды с Netflix или BBC iplayer. У них может быть ограниченное время просмотра после того, как вы их скачали или начали смотреть, поэтому приберегите этот совет на день до поездки.

О других приложениях для малышей, которые могут вас заинтересовать, я написала более подробную статью о приложениях для детей и малышей здесь.

Игрушки для путешествий, чтобы занять малышей в самолете

Я перечислила еще много идей в этом конкретном посте про игрушки для малышей, но вот 6 моих любимых игрушек для малышей в самолете: игрушки, чтобы занять малышей в самолете.

Занимательная книжка "Paw Patrol

My Busy Books

My Busy Books - это очень выгодные коробки для занятий с историей, 12 фигурками, а также со сложенным ковриком для ролевых игр.

Хотя игровой коврик слишком велик для самолета или общественного транспорта, с фигурками все равно весело играть, и это одно из наших любимых занятий для детей в самолете, так как оно очень увлекательное.

По прибытии в пункт назначения игровой коврик можно достать. Все это очень компактно и легко укладывается в ручную кладь. У нас есть Paw Patrol, Frozen, Trolls и My Little Pony!

Игрушка Buckle

Игрушка Buckle Toy "Кит". Моя годовалая дочка обожает эту игрушку, и она очень ее занимает. Многие люди пели мне дифирамбы после ее покупки. Я твердо убеждена, что это одна из лучших игрушек для путешествий для годовалого ребенка! Игрушка-кит с пряжками имеет несколько застежек, которые можно застегнуть, и молнию.

Единственная проблема - как только ребенок освоит застежку, вас могут несколько раз попросить расстегнуть ее, пока он не освоит и этот навык!

Тем не менее, она легко занимала ее более 30 минут. Это любимая игрушка во всех наших поездках, включая автомобильные. Это одна из лучших игрушек для самолета, потому что она очень тихая. Более подробную информацию и другие игрушки с пряжками смотрите здесь:

Crayola Colour Wonder

Книжки-раскраски и ручки, не оставляющие следов. Волшебные" ручки, которые выводят цвет только на специальной книжке-раскраске, но не на одежде, сиденьях и т.д. Более подробную информацию смотрите здесь.

Эти похожие ручки от Melissa & Doug Water WOW тоже выглядят забавно и познавательно! Только убедитесь, что вы опорожнили ручку от воды перед безопасностью или положили ее в прозрачный пластиковый пакет. Более подробную информацию о наборе Water Wow смотрите здесь.

Ферма в консервной банке

Ферма в консервной банке - одно из моих любимых занятий с самолетом для двухлетних детей. Эта игра очень понравилась моей дочери. Единственным недостатком является то, что в нем есть мелкие детали (особенно 3 утки). Тем не менее, это одно из самых компактных развлечений для малышей, которое удобно держать в сумке и доставать в случае задержки рейса в аэропорту.

С ней также было удобно играть во время отпуска. Даже дома с ним часто играют. Дополнительную информацию и альтернативные варианты "игрушек в жестяной банке" смотрите здесь.

Занимательная доска для путешествий

Еще одна идея для детей младшего возраста или игрушка для путешествий для ребенка - это дорожная доска для занятий, где все находится в одном месте, но есть множество занятий для маленьких ручек, а также сумка! Эта занятная доска Монтессори - отличная сенсорная игрушка с множеством молний, кнопок и игр, в которые можно играть, и все это в сумке. В сумке достаточно места для любимых книг, мелков для раскрашивания, бумаги, закусок и даже бутылочки с водой!

Занимательная доска Монтессори

Магнитная доска Imaginetics

Магнитная доска Imaginetics открывается и создает сцену с персонажами и аксессуарами, которые приклеиваются к доске! На фото выше строительные площадки, но есть также динозавры, пираты, балет, русалки и множество других вариантов для мальчиков и девочек.

Другие игрушки и занятия для малышей, которые работают:

• Фигурки животных
• Мини-фигурки людей или фигурки действий, такие как Paw Patrol, Fisher Price Happy Land и т.д.
• Маленькие наборы Lego, например, Duplo
• Hatchimals
• игрушки-фиджеты, например, игрушки-фиджеты в виде лопающихся пузырьков.
• Карточки для шнуровки
• Набор магнитных деревянных блоков с войлочной книгой
• Животные и карточки с цифрами.

Надеюсь, это ответ на вопрос "Как развлечь моего малыша в самолете?".

Летать с малышами может быть нелегко, поэтому, пожалуйста, дайте мне знать, использовали ли вы какие-либо из этих развлечений для малышей в самолете и что из них сработало? Также дайте мне знать, если у вас есть еще какие-нибудь развлечения в самолете, чтобы я добавила их в этот список!

Летите с детьми постарше?

Если вы летите с детьми постарше, эти игры для детей в самолете тоже могут быть полезны!

Не забудьте:

• Не забыли ли вы какие-нибудь предметы, которые помогут вашему ребенку или малышу заснуть в самолете?
• Хотите получить бесплатный распечатанный (без регистрации) список необходимых вещей для полета?
• Узнайте, какие авиакомпании/аэропорты предоставляют любезные коляски в аэропорту.

Если вам понравился этот пост и вы нашли его полезным, вот несколько способов сказать спасибо и поддержать "Полеты с ребенком".

1. Нажмите здесь, чтобы купить мне виртуальный кофе (большое спасибо!)

2. Присоединяйтесь к нашему Форуму семейных путешествий : TRAVEL WITH KIDS W ORLDWIDE Facebook Group здесь, который включает в себя множество идей и советов о том, чем заняться, какие места посетить по всему миру и многое другое с помощью участников, которые живут или регулярно посещают эти места.

3. Поделитесь этим постом со своими друзьями.

4. Следите за Flying With A Baby на следующих платформах, чтобы получать эксклюзивный контент:

Авиаперелеты

Авиаперелеты могут подвергнуть вас воздействию ряда факторов, которые могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Хотя большинство путешественников не заметят никаких негативных последствий для своего здоровья во время полета, если у вас есть определенные заболевания, последствия полета могут представлять определенные трудности.

Ограничения авиакомпании при перелете

Авиакомпания, с которой вы планируете лететь, должна убедиться в том, что полет безопасен для вас с медицинской точки зрения, поэтому вам, возможно, придется рассказать ей о любом состоянии вашего здоровья. Авиакомпании могут не разрешить вам путешествовать с ними:

• если они обеспокоены тем, что ваше состояние здоровья может ухудшиться во время полета
• если у вас есть заболевание, которое может заразить других пассажиров.

Ограничения и правила могут различаться в разных авиакомпаниях, поэтому если у вас есть сомнения, вам следует обратиться за советом в медицинский отдел авиакомпании. Большинство авиакомпаний имеют медицинскую консультационную службу, подробную информацию о которой обычно можно найти на их веб-сайте.

Если вы считаете, что перелет может повлиять на ваше здоровье, обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту до бронирования билета.

Обычно не рекомендуется путешествовать по воздуху в следующих случаях (этот список не является исчерпывающим):

• младенцы в возрасте менее 48 часов (дольше после преждевременных родов)
• женщинам после 36-й недели беременности или 32-й недели при многоплодной беременности
• если вы страдаете или страдали от
  • стенокардией или болью в груди в состоянии покоя
  • инфекционное заболевание (например, ветрянка, грипп), включая COVID-19
  • декомпрессионная болезнь после дайвинга (иногда называемая "загибом")
  • повышенное давление в головном мозге (из-за кровотечения, травмы или инфекции)
  • инфекция ушей или носовых пазух
  • недавний сердечный приступ
  • недавний инсульт
  • недавняя операция или травма, при которой в организме может быть запертый воздух или газ (например, в желудке, кишечнике, глазах, лице, мозге)
  • тяжелые длительные заболевания, которые влияют на дыхание
  • одышка в состоянии покоя
  • не устраненный пневмоторакс (прокол легкого)
  • серповидно-клеточная анемия
  • неустойчивое психическое здоровье или психотическое заболевание

  Учет мер безопасности

  Ограничения безопасности в отношении типа оборудования и жидкостей, которые можно проносить в салон самолета, могут повлиять на то, какое медицинское оборудование или лекарства вы можете взять с собой для использования во время полета.

  • Более подробную информацию см. на странице рекомендаций по путешествию с лекарствами.

  Если у вас установлены какие-либо металлические устройства, например, искусственный сустав, кардиостимулятор или внутренний автоматический дефибриллятор, то вам следует:

  • иметь при себе письмо с предупреждением от вашего врача
  • предупредить сотрудников службы безопасности о том, что у вас установлено медицинское устройство, прежде чем проходить через любое досмотровое оборудование.

  Соображения по поводу здоровья во время полета

  Большая высота

  Высотой над уровнем моря обычно считается высота 2400 метров (8000 футов) и выше. В кабинах самолетов поддерживается давление, приблизительно равное давлению на высоте от 1800 до 2400 метров; развитие симптомов, вызванных большой высотой (высотная болезнь), не является обычным явлением во время полетов для большинства людей. Однако, если у вас есть заболевания легких или сердца, вам может потребоваться использование кислорода во время полета из-за большой высоты.

  Если вы прилетаете в аэропорт, расположенный выше 2 400 метров, например, в Андах или Гималаях, у вас могут появиться признаки высотной болезни.

  • Дополнительную информацию о влиянии высоты над уровнем моря см. на странице "Высота над уровнем моря и советы путешественникам".

  Использование кислорода во время полета

  Если у вас есть заболевания легких или сердца (кардиологические), симптомы могут усилиться во время или после полета, особенно если вы обезвожены или перенапряглись. Вам может понадобиться кислород во время полета, даже если обычно он вам не нужен:

  • Заранее до полета вы должны договориться с авиакомпанией об использовании кислорода и любой помощи, которая вам понадобится в аэропорту.
    • Если вы пользуетесь кислородом дома, вам необходимо заранее связаться с авиакомпанией, чтобы обсудить, сможете ли вы использовать его во время полета.

    Беременность

    Если вы здоровы и ваша беременность протекает без осложнений, то авиаперелеты, как правило, считаются безопасными. Однако у некоторых беременных женщин с существующими факторами риска может быть повышен риск осложнений, таких как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

    • Перед бронированием авиабилетов вам следует проконсультироваться с акушеркой или акушером.

    Авиакомпании запрашивают медицинскую справку у беременных, если они путешествуют после 28 недель беременности:

    • большинство авиакомпаний не разрешают авиаперелеты после 36 недель при одноплодной беременности и 32 недель при многоплодной беременности.
    • В медицинской справке должна быть указана предполагаемая дата родов и подтверждение того, что ваша беременность протекает без осложнений и развивается нормально.

    Вы должны убедиться, что у вас есть страховка на случай путешествия, которая покрывает и вас, и вашего будущего ребенка (в случае, если во время путешествия у вас неожиданно начнутся роды).

    • Более подробную информацию см. на странице "Советы для беременных путешественников".

    Полет с ограниченными возможностями

    Передвижение по аэропорту и полет могут иногда вызывать стресс, тревогу и физическое истощение. Многие аэропорты предлагают услуги по оказанию помощи тем, кто имеет физические или скрытые недостатки, но их, возможно, придется заказывать заранее. Экипажу самолета не разрешается оказывать помощь пассажирам, которые не могут самостоятельно позаботиться о своих физических потребностях (таких как пользование туалетом, помощь в приеме пищи или передвижение) во время полета.

    • Важно, чтобы вы как можно раньше поставили авиакомпанию в известность о любых особых потребностях, которые могут понадобиться вам во время полета.

    Вам следует связаться с авиакомпанией заблаговременно до поездки, чтобы узнать, какая помощь может быть вам предоставлена:

    • ваше путешествие через аэропорт вылета
    • посадка в самолет и во время полета
    • высадка из самолета
    • пересадка между рейсами
    • проезд через аэропорт назначения

    Если вы используете электрическое средство передвижения, такое как электрический скутер или инвалидное кресло, вам необходимо предоставить авиакомпании подробную информацию о вашем оборудовании (например, марку, модель, размер или вес) заблаговременно до вылета, чтобы авиакомпания могла проверить, смогут ли они безопасно погрузить и уложить ваше оборудование, а также провести проверку пожарной опасности электрооборудования.

    • Если вы пользуетесь инвалидным креслом и хотите оставаться в своем кресле до двери самолета, а не пересаживаться в инвалидное кресло авиакомпании при регистрации, вам следует как можно скорее сообщить авиакомпании о своих особых потребностях.
    • Может оказаться полезным показать экипажу самолета руководство по эксплуатации вашего оборудования, особенно если у них возникнут проблемы с погрузкой, разборкой или сборкой вашего оборудования в трюме самолета.

    Инфекционные заболевания

    Чтобы снизить потенциальный риск передачи инфекций другим людям на борту самолета, вам следует отложить поездку, если вы активно недомогаете, особенно если у вас высокая температура, до полного выздоровления.

    Качество воздуха в салоне самолета тщательно контролируется, и исследования показали, что риск передачи инфекционных заболеваний на борту очень мал. Риск ничем не отличается от того, что вы сидите рядом с кем-то в других видах транспорта, например, в автобусе или поезде. Если передача инфекции все же происходит между пассажирами, обычно в результате кашля или чихания или прикосновения к загрязненным поверхностям, они обычно сидят в одной зоне самолета.

    Авиакомпания может отказать в посадке любому пассажиру, который выглядит нездоровым, особенно если она подозревает, что этот пассажир может быть заразным (заразить других пассажиров).

    • Если вы недавно выздоровели от инфекционного заболевания, но у вас все еще есть физические признаки недомогания, например, корочки после ветрянки, то вам следует иметь при себе письмо от терапевта, подтверждающее, что вы больше не заразны.

    Если кто-то уже путешествовал, а затем у него было обнаружено серьезное инфекционное заболевание (например, корь или COVID-19), которое может представлять потенциальный риск для других пассажиров, то местные органы здравоохранения будут проводить отслеживание контактов пассажиров.

    Коронавирус (COVID-19)

    Вы не должны летать, если у вас недавно появились симптомы COVID-19 или вы были идентифицированы как близкий контакт с кем-то, кто заболел COVID-19.

    Перед принятием решения о поездке вам следует ознакомиться с последними рекомендациями Великобритании о сроках самоизоляции после появления симптомов или выявления близкого контакта:

    • Шотландия - NHSinform
    • Англия - NHS UK
    • Северная Ирландия: NIdirect.gov.uk
    • Уэльс: GOV.Wales

    Дополнительную информацию о снижении риска заражения коронавирусом (COVID-19) во время путешествий можно найти на странице COVID-19: Советы по охране здоровья во время путешествий.

    Потенциальные проблемы со здоровьем в полете

    Обезвоживание

    Циркулирующий воздух в салонах самолетов очень сухой и может повлиять на состояние кожи, губ, носа и глаз. Дискомфорт можно уменьшить, используя:

    • увлажняющие средства для кожи
    • солевые назальные спреи
    • бальзамы для губ.
    • очки вместо контактных линз, которые могут вызывать раздражение.

    Алкоголь и кофеиносодержащие напитки могут заставить вас чаще мочиться, что может привести к обезвоживанию:

    • во время длительных перелетов старайтесь пить много чистой жидкости, например, воды, и ограничьте количество употребляемого алкоголя и кофеина.

    Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

    Тесные условия и длительные периоды низкой активности во время полета могут вызвать боль, скованность или отек ног. Снижение активности может привести к замедлению кровотока в венах, что повышает риск образования тромба, известного как тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ чаще всего образуется в ногах. Часть тромба может оторваться и попасть в легкие, вызывая легочную эмболию (ЛЭ), которая потенциально опасна для жизни.

    • Дополнительную информацию и советы по снижению риска ТГВ во время путешествий см. на странице "Тромбоз глубоких вен".

    Заболевания уха, носа, горла и зубов

    Обычно во время взлета и посадки в ушах возникает ощущение "хлопанья". Это вызвано изменениями давления воздуха, которые происходят во время полета: при взлете воздух выходит из среднего уха и пазух, а при посадке возвращается обратно в пазухи и среднее ухо.

    Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, простые меры обычно облегчают такие симптомы, как:

    • глотание
    • жевание
    • зевание
    • использование соски (пустышки) у младенцев (так как она имитирует глотание).

    Если вы страдаете от ушной или синусовой инфекции, вы можете испытывать сильную боль во время взлета и посадки.

    • Перед полетом вам следует обсудить это с врачом, так как это может привести к травме уха.

    Общее стоматологическое лечение, например, пломбирование зубов, обычно не является противопоказанием для полета. Однако некоторые стоматологические заболевания или лечение могут привести к образованию карманов с запертым газом (например, незавершенное лечение корневых каналов, кариес или абсцессы), что может вызвать боль и дискомфорт во время полета. В этом случае перед полетом следует проконсультироваться со своим стоматологом.

    Полет после дайвинга

    Слишком ранний полет после дайвинга может привести к развитию таких осложнений, как декомпрессионная болезнь (чаще называемая "загибом"). Общее правило - не летать до 12-24 часов после последнего погружения. Если у вас есть сомнения, перед полетом обратитесь за советом к специалисту в вашей школе дайвинга.

    Джетлаг

    Джетлаг - это термин, используемый для обозначения нарушения нормального режима сна из-за пересечения нескольких часовых поясов.

    Джетлаг может вызвать:

    • трудности с ночным сном
    • желание спать днем
    • трудности с концентрацией внимания и запоминанием информации
    • изменения в настроении
    • изменения в аппетите
    • тошнота (чувство тошноты), несварение желудка и запоры.

    Эффект джетлага постепенно проходит по мере того, как организм адаптируется к новому часовому поясу.

    Чтобы минимизировать последствия смены часовых поясов, вы можете предпринять следующие меры:

    • Постарайтесь начать приспосабливать свой организм к новому времени за несколько дней до поездки, ложась спать на 1-2 часа позже, если вы путешествуете в западном направлении, или раньше, если вы путешествуете в восточном направлении.
    • Как можно скорее после прибытия измените свой график сна в соответствии с новым часовым поясом.
    • Если вы принимаете лекарства, которые необходимо принимать в определенное время (например, антибиотики или инсулин), вам следует поговорить с вашим лечащим врачом или специалистом, чтобы составить измененный график приема лекарств с учетом разницы в часовых поясах.
    • Во время дальних перелетов вам следует:
      • разминаться и ходить по салону, когда это возможно
      • пить много воды
      • избегать избытка алкоголя или кофеина
      • старайтесь спать в самолете во время ночного перелета
      • проводить много времени на свежем воздухе при естественном дневном свете
      • старайтесь принимать пищу и ложиться спать в соответствии с местным временем
      • будьте готовы к усталости по вечерам и раннему пробуждению, которая может длиться до 5 дней и более.

      Укачивание

      Укачивание во время полета случается редко, только если нет сильной турбулентности. Если вас укачивает в полете, вам следует:

      • выбрать место в средней части самолета
      • держать поблизости пакеты от укачивания
      • избегать употребления алкоголя во время и в течение 24 часов до полета
      • обсудить с вашим лечащим врачом лекарства для снятия симптомов, если они могут быть сильными.

      Страх перед полетами

      Страх перед полетами - распространенная фобия. Если вы страдаете от страха перед полетами, следующие советы могут оказаться полезными:

      • Посещение врача перед поездкой может дать вам уверенность в том, что вы в целом готовы к авиаперелетам:
        • в тяжелых случаях врач может направить вас на когнитивно-поведенческую терапию, чтобы научиться различным способам преодоления страха.
        • Уверенность в том, что вы будете знать о привычных звуках самолета и действиях в полете, может помочь вам успокоиться.

        Ряд авиакомпаний проводит курсы, направленные на снятие страха перед полетами. Некоторые из них перечислены здесь:

        • British Airways Flying with Confidence
        • Virgin Atlantic Flying without Fear
        • Easyjet Fearless Flyer

        Воздушный гнев

        Этот термин используется для описания угрожающего поведения или насилия, происходящего в самолете, обычно спровоцированного или усугубленного стрессом и разочарованием. В случае необходимости авиакомпании перенаправляют самолеты для высадки нарушающих порядок пассажиров, а против виновных принимаются правовые меры.

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: